savatage

Здоровый образ жизни.

380 posts in this topic

Я вот полностью согласен с тем, что любой спорт только калечит, нормальному, обычному человеку может помочь только режим. Режим дисциплинирует, врачами доказано давно, что моржевание здоровья не даёт, в общем в любом деле без упоротости и всё будет хорошо, достаточно двадцать минут или может час заниматься чем то спортивным, что бы была польза. Это конечно же не значит, что если 10 приседаний увеличивают жизнь на две минуты, а одна сигарета уменьшает, то курить приседая мы сохраняем здоровье))

Так что лично я против моржевания, на крещение окунуться в прорубь, это другое совсем и вода другая и обстановка и душевное состояние, опять же батюшка говорит, что если приболел или не хочется, то заставлять себя не нужно, можно только навредить здоровью и дело тут не в сачёк он или качёк.

Не мог себя заставить принимать душ холодной водой, этой зимой постепенно и не каждый раз стал немного крутить кран туда-сюда, баловался и понимал, пользы ноль. Первого мая накачал куб воды на даче в душ, у нас стояла необыкновенная жара и второго я был уже весь потный и в опилках, подумал" мылись же в армии из под крана круглый год" и пошел в душ, вода шесть градусов.

А потом уже как то так повелось, что перехал в этом году на дачу и каждый вечер что делал там, каждый раз марался и каждый вечер стал ходить в душ с холодной водой. В итоге вчера, например, приехал домой пошел в душ, помылся тёплой водой, мне душновато, стал кран поворачивать в сторону холодной и уперся в ограничитель, стоял только лишь под холодной водой и думал, что дома из холодного водопровода, вода гораздо теплее, чем на даче. Насморком, да, в этом году не болел ниразу, хотя обычно уже раз пять переболел бы, но опять же считаю всё дело в режиме и от того, что ты хочешь добиться этим режимом, если поливаться холодной водой и думать при этом скорей бы это кончилось, толку не будет совершенно. И к то му же, вода должна быть и горячая то же, горячая вода и холодная имеют разные полезные свойства, в городских условиях полезно полежать в тёплой воде расслабиться, а потом остыть холодной водой.

Не всегда.... не любой спорт калечит ....главное без фанатизма.... можно и в шахматы играя пальцы сломать ....или голову .... дуракам закон не писан ....если писан то не читан ...если читан то не так ...

Моржевание ... долгое нахождение в ледяной воде .... извините ....кому как .... Я люблю закаливание .... окунание в прорубь.... ледяной душ ... а вот отец час в ледяной воде плавает и это дает силу пенсионеру-инвалиду .... он чувствует себя уверенней .... он достигает цели ....

Нельзя все ровнять только на себя.... каждому свое .... что русскому хорошо то немцу смерть ....

Про купание в крещение аж передачу снимали ...как куча людей веря в бога ....залазили первый раз в ледяную воду и потом даже не чихнули ....а в любой другой день попали бы в реанимацию....сила веры ....

У меня друг-тренер не может без качалова .... жмет 220 ...тянет 350 ...присед 350 .... суставам хана ... да ерунда ... при грамотной разминке ниче не будет .... один сдохнет от этого ...а он только в кайфе .... здоров как бык ....

Нельзя навредить окунанием в прорубь будь ты качек или сачек!!! если нет противопоказаний реальных!!! и уж простите боец спецслужб если боится залезть в прорубь ...смешно .... а если война? а если трудные условия .... остались на поле боя ....ледяной дождь .... или еще что ....и что наши защитники передохнут как французы в 1812??? отличная защита

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

проф спорт калечит. офп и разминка по утрам + здоровое питание

можно ли узнать что такое здоровое питание?

что и когда кушать? а главное где брать здоровое питание?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хочу сказать, что интересоваться, что такое спортивное питание это очень хорошо) оно в свою очередь очень полезное...но хочу сказать, что его нужно покупать только посоветовавшись с тренером.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Это я понимаю, что нужно спрашиваться что именно для меня нужно принимать, и ещё думаю, не мало важный момент, что важно знать где купить спортивное питание, так как оно является дорогостоящим и его нужно принимать только качественное…поэтому сам точно не буду нигде покупать.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

спорт, правильное питание, витамины всякие в виде фрукт, овощей

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хожу в походы с университетским клубом путешественников. В среду-четверг был тренировочный поход 20 км по подмосковью с лазаньем по стенам старого карьера и ночёвкой в палатке. Лютый мороз - нипочём!

 

1.jpg

2.jpg

3.jpg

3

Share this post


Link to post
Share on other sites

В августе вывихнул плечо, до сих пор не вошло в норму, но зато я теперь знаю что такое зарядка по утрам и что все эти дрыганья руками не бесполезная трата времени))

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Позавчера лёг в три, потом до пяти не мог уснуть, чета сердце колотилось сильно.

В семь надоело валяться, Ойка моя проснулась и позвала в бассейн, к тому же. Поплавал я в бассейне и решил, что ходить к восьми утра по субботам в бассейн, в три раза дешевле чем курить.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

1-2 апреля был очередной тренировочный поход по Подмосковью. Готовимся к летнему двухнедельному походу в Хибины (Кольский полуостров). На фото - "эвакуируем пострадавшего". Несли на носилках из веревки около 1 км. Я - в первом ряду справа

QMOvnTEFGoI.jpg

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чуть ранее - 23-25 февраля

Траверс:

a0TqbqDMhPw.jpg


Вечерний костёр. Стихи, песни, истории, смех - обожаю:

hI-LvhvTFjY.jpg


Преодолеваю водное препятствие:

yFX_yc3bZAA.jpg


Я их люблю:

UJe3vecd-D8.jpg

3

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 07.04.2017 at 1:08 AM, Игорь Палыч said:

Чуть ранее - 23-25 февраля

Траверс:

a0TqbqDMhPw.jpg


Вечерний костёр. Стихи, песни, истории, смех - обожаю:

hI-LvhvTFjY.jpg


Преодолеваю водное препятствие:

yFX_yc3bZAA.jpg


Я их люблю:

UJe3vecd-D8.jpg

Респект! Я гораздо ленивее. Ходим по весне с друзьями, по большой воде на байдах. Но в нашем случае скарб тащить нужно только до стапеля, там собираем байды, грузим всё в них, и сплавляемся. В конце маршрута кидаем все в заранее заказаный транспорт. Зато на стоянках ни в чем себе не отказываем, даже баню походную с собой таскаем. ))

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я считаю, что нужно правильно питаться! Для этого (всё очень просто) берём здесь http://optsemena.ru/ семена овощей и выращиваем сами у себя на огороде! Питаемся и вот здоровый образ жизни!

Edited by ViktorPalovich
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 08.07.2017 в 18:31, ViktorPalovich сказал:

Я считаю, что нужно правильно питаться! Для этого (всё очень просто) берём здесь http://optsemena.ru/ семена овощей и выращиваем сами у себя на огороде! Питаемся и вот здоровый образ жизни!

А потом вот так?

 

image-0-02-05-18c230f84ddd26e5b389460d9e059d932a6cb0bbad36b2e5ba8c3fcd27869e79-V.jpg

И не надо тут рекламы.

Edited by shmakich
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здоровый образ не обязательно должен истязать организм нагрузками и диетами, это не только правильное питание, любое увлечение или, если не по нашему, хобби стимулирует здоровье в организме. Когда человеку ничего не интересно, то и никакого ЗОЖ не будет ИМХО, организм хиреет, жиреет, тупеет перед телевизором. Даже если человек собирает марки, то, как минимум, у него есть какой то распорядок, режим, обязанности, которые он соблюдает не через пинок со стороны. Можно хоть чем обжираться, но если это делать по режиму, то никакого вреда, а если режима нет и завтрак не прекращаясь переваливает за ужин и при этом всё в полулежащем состоянии, то и проблемы.

Лучше бы взять племянника или своего ребёнка или просто одному и поехать послушать воздух без машин.

Найти старого комара Валеру, попросить его поменять кровь, дурную на чистую, ну и у кого есть чем рассчитаться, то можно попросить и дополнительно сменить группу, при желании. А что бы этого комара найти, иногда нужно очень много ездить и искать, он же один, а нас много, а еще Валера брезгует спиртным, это я вам точно говорю))

 

image-0-02-05-ddf27b14eb52da145ecca2a707cd8547a4e95d9d27a6abb454f4c9827c9c7d5b-V.jpg

image-0-02-05-34af1117eb586cc9b0a2497c701cc560b7d3933119d2152db67f2e9f8e868687-V.jpg

image-0-02-04-1f16d204f612a34235372e4aa83a853095d9a6bfd0e93936f90052fbd559ee4e-V.jpg

IMG_20170707_231618_273.jpg

2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хай.

В день нужно пить 2 литра воды.Беру в 5-ти шках.Говорят что можно купить простую воду из под крана.

 

Есть умягчитель и осмос.С осмоса воду пить это перебор.А с умягчителя самый то.

Не?

 

У нас возят воду в 20-ках.Читал описание.Воду они пропускают через умягчитель.Не исключаю что у них другая засыпка чем у меня.Где то есть состав моей засыпки.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

ЗОЖ наше все !!-))

Поменьше есть, пить больше воды и спать достаточное количество.

 

VTY_OPwlC8Q[1].jpg

NA8k3sKSjHw.jpg

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, savatage сказал:

Хай.

В день нужно пить 2 литра воды.Беру в 5-ти шках.Говорят что можно купить простую воду из под крана.

 

Есть умягчитель и осмос.С осмоса воду пить это перебор.А с умягчителя самый то.

Не?

 

У нас возят воду в 20-ках.Читал описание.Воду они пропускают через умягчитель.Не исключаю что у них другая засыпка чем у меня.Где то есть состав моей засыпки.

В большинстве случаев умягченная вода будет обогащена на натрием. Есть смолы, в качестве катиона отдающие протон, но я их в продаже не видел.

Чаи и кофе завариваю на умягченке)))

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, cohiba сказал:

В большинстве случаев умягченная вода будет обогащена на натрием. Есть смолы, в качестве катиона отдающие протон, но я их в продаже не видел.

Чаи и кофе завариваю на умягченке)))

Михаил моя твоя непонимай.:lol:

 

Еще раз.

Если с умягчителя воду пить?Или надо знать какая засыпка?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Konstantin_piter сказал:

ЗОЖ наше все !!-))

Поменьше есть, пить больше воды и спать достаточное количество.

 

VTY_OPwlC8Q[1].jpg

NA8k3sKSjHw.jpg

И двигаться!

Моржевал 20 лет.

Сейчас суставы начали хандрить.Подозрение что переохладил.Стал одеваться теплее.

 

Всем здоровья!

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да ничего страшного не будет. У меня такая же смола, как и у вас)

Не нужно полностью на умягченку переходить просто: суп на ней варить, чай, компот и тд. 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, cohiba сказал:

Да ничего страшного не будет. У меня такая же смола, как и у вас)

Не нужно полностью на умягченку переходить просто: суп на ней варить, чай, компот и тд. 

Польза будет организму от умягченной воды?(У нас жесткость 7)

 

Беру в 5-тишках,есть вероятность что покупаем из под крана.(беру в магните)

С родника тоже не советуют пить воду.Типа гепатит и прочая бяка.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, savatage сказал:

Польза будет организму от умягченной воды?(У нас жесткость 7)

 

Беру в 5-тишках,есть вероятность что покупаем из под крана.(беру в магните)

С родника тоже не советуют пить воду.Типа гепатит и прочая бяка.

Берите воду с содержанием до 150 мг/л. Это питьевая вода высшей категории.

от умягченной не отравитесь, если у вас смола питьевого класса. Пейте спокойно, но предупрежу, что если у кого бессолевая диета и это касается в основном сердечников, то лучше ее не пить, так как она обогащена натрием.

пейте спокойно воду из осмоса. Не верьте мифы о «мертвой» воде. Это чистой воды, простите за тавтологию, бред. В воде с минералами нет ничего полезного. Более того, они из воды и не усваиваются, а вот у кого заболевания, связанные с почками, то только такой водой пользоваться.

сам же я употребляю в воду только осмотическую воду лет 12-14 и другая мне кажется соленой, ровно как чай и кофе приготовленный на воде с солесодержанием от 500-700 мг/л

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 часов назад, Konstantin_piter сказал:

ЗОЖ наше все !!-))

Поменьше есть, пить больше воды и спать достаточное количество.

Вот по поводу "спать"-ваааще интересно))) 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чем больше спишь тем лучше имунитет.Врачи говорят.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now