Здоровый образ жизни.

[ГусарскиеПалаты 0]

Я вот полностью согласен с тем, что любой спорт только калечит, нормальному, обычному человеку может помочь только режим. Режим дисциплинирует, врачами доказано давно, что моржевание здоровья не даёт, в общем в любом деле без упоротости и всё будет хорошо, достаточно двадцать минут или может час заниматься чем то спортивным, что бы была польза. Это конечно же не значит, что если 10 приседаний увеличивают жизнь на две минуты, а одна сигарета уменьшает, то курить приседая мы сохраняем здоровье))

Так что лично я против моржевания, на крещение окунуться в прорубь, это другое совсем и вода другая и обстановка и душевное состояние, опять же батюшка говорит, что если приболел или не хочется, то заставлять себя не нужно, можно только навредить здоровью и дело тут не в сачёк он или качёк.

Не мог себя заставить принимать душ холодной водой, этой зимой постепенно и не каждый раз стал немного крутить кран туда-сюда, баловался и понимал, пользы ноль. Первого мая накачал куб воды на даче в душ, у нас стояла необыкновенная жара и второго я был уже весь потный и в опилках, подумал" мылись же в армии из под крана круглый год" и пошел в душ, вода шесть градусов.

А потом уже как то так повелось, что перехал в этом году на дачу и каждый вечер что делал там, каждый раз марался и каждый вечер стал ходить в душ с холодной водой. В итоге вчера, например, приехал домой пошел в душ, помылся тёплой водой, мне душновато, стал кран поворачивать в сторону холодной и уперся в ограничитель, стоял только лишь под холодной водой и думал, что дома из холодного водопровода, вода гораздо теплее, чем на даче. Насморком, да, в этом году не болел ниразу, хотя обычно уже раз пять переболел бы, но опять же считаю всё дело в режиме и от того, что ты хочешь добиться этим режимом, если поливаться холодной водой и думать при этом скорей бы это кончилось, толку не будет совершенно. И к то му же, вода должна быть и горячая то же, горячая вода и холодная имеют разные полезные свойства, в городских условиях полезно полежать в тёплой воде расслабиться, а потом остыть холодной водой.

Не всегда.... не любой спорт калечит ....главное без фанатизма.... можно и в шахматы играя пальцы сломать ....или голову .... дуракам закон не писан ....если писан то не читан ...если читан то не так ...

Моржевание ... долгое нахождение в ледяной воде .... извините ....кому как .... Я люблю закаливание .... окунание в прорубь.... ледяной душ ... а вот отец час в ледяной воде плавает и это дает силу пенсионеру-инвалиду .... он чувствует себя уверенней .... он достигает цели ....

Нельзя все ровнять только на себя.... каждому свое .... что русскому хорошо то немцу смерть ....

Про купание в крещение аж передачу снимали ...как куча людей веря в бога ....залазили первый раз в ледяную воду и потом даже не чихнули ....а в любой другой день попали бы в реанимацию....сила веры ....

У меня друг-тренер не может без качалова .... жмет 220 ...тянет 350 ...присед 350 .... суставам хана ... да ерунда ... при грамотной разминке ниче не будет .... один сдохнет от этого ...а он только в кайфе .... здоров как бык ....

Нельзя навредить окунанием в прорубь будь ты качек или сачек!!! если нет противопоказаний реальных!!! и уж простите боец спецслужб если боится залезть в прорубь ...смешно .... а если война? а если трудные условия .... остались на поле боя ....ледяной дождь .... или еще что ....и что наши защитники передохнут как французы в 1812??? отличная защита

[venqwerty75 0]

проф спорт калечит. офп и разминка по утрам + здоровое питание

[ГусарскиеПалаты 0]

проф спорт калечит. офп и разминка по утрам + здоровое питание

можно ли узнать что такое здоровое питание?

что и когда кушать? а главное где брать здоровое питание?

[Кирилл1 0]

Хочу сказать, что интересоваться, что такое спортивное питание это очень хорошо) оно в свою очередь очень полезное...но хочу сказать, что его нужно покупать только посоветовавшись с тренером.

[Sergei. 0]

Это я понимаю, что нужно спрашиваться что именно для меня нужно принимать, и ещё думаю, не мало важный момент, что важно знать где купить спортивное питание, так как оно является дорогостоящим и его нужно принимать только качественное…поэтому сам точно не буду нигде покупать.

[vufehr 0]

спорт, правильное питание, витамины всякие в виде фрукт, овощей

[Игорь Палыч 228]

Хожу в походы с университетским клубом путешественников. В среду-четверг был тренировочный поход 20 км по подмосковью с лазаньем по стенам старого карьера и ночёвкой в палатке. Лютый мороз - нипочём!

 

[shmakich 281]

В августе вывихнул плечо, до сих пор не вошло в норму, но зато я теперь знаю что такое зарядка по утрам и что все эти дрыганья руками не бесполезная трата времени))

[shmakich 281]

Позавчера лёг в три, потом до пяти не мог уснуть, чета сердце колотилось сильно.

В семь надоело валяться, Ойка моя проснулась и позвала в бассейн, к тому же. Поплавал я в бассейне и решил, что ходить к восьми утра по субботам в бассейн, в три раза дешевле чем курить.

[Игорь Палыч 228]

1-2 апреля был очередной тренировочный поход по Подмосковью. Готовимся к летнему двухнедельному походу в Хибины (Кольский полуостров). На фото - "эвакуируем пострадавшего". Несли на носилках из веревки около 1 км. Я - в первом ряду справа

[Игорь Палыч 228]

Чуть ранее - 23-25 февраля

Траверс:




Вечерний костёр. Стихи, песни, истории, смех - обожаю:




Преодолеваю водное препятствие:




Я их люблю:

[Mойдодыр 2]

On 07.04.2017 at 1:08 AM, Игорь Палыч said:

Чуть ранее - 23-25 февраля

Траверс:




Вечерний костёр. Стихи, песни, истории, смех - обожаю:




Преодолеваю водное препятствие:




Я их люблю:

Респект! Я гораздо ленивее. Ходим по весне с друзьями, по большой воде на байдах. Но в нашем случае скарб тащить нужно только до стапеля, там собираем байды, грузим всё в них, и сплавляемся. В конце маршрута кидаем все в заранее заказаный транспорт. Зато на стоянках ни в чем себе не отказываем, даже баню походную с собой таскаем. ))

[ViktorPalovich 0]

Я считаю, что нужно правильно питаться! Для этого (всё очень просто) берём здесь http://optsemena.ru/ семена овощей и выращиваем сами у себя на огороде! Питаемся и вот здоровый образ жизни!

Изменено 8 Июля 2017 пользователем ViktorPalovich

[shmakich 281]

В 08.07.2017 в 18:31, ViktorPalovich сказал:

Я считаю, что нужно правильно питаться! Для этого (всё очень просто) берём здесь http://optsemena.ru/ семена овощей и выращиваем сами у себя на огороде! Питаемся и вот здоровый образ жизни!

А потом вот так?

 

И не надо тут рекламы.

Изменено 10 Июля 2017 пользователем shmakich

[shmakich 281]

Здоровый образ не обязательно должен истязать организм нагрузками и диетами, это не только правильное питание, любое увлечение или, если не по нашему, хобби стимулирует здоровье в организме. Когда человеку ничего не интересно, то и никакого ЗОЖ не будет ИМХО, организм хиреет, жиреет, тупеет перед телевизором. Даже если человек собирает марки, то, как минимум, у него есть какой то распорядок, режим, обязанности, которые он соблюдает не через пинок со стороны. Можно хоть чем обжираться, но если это делать по режиму, то никакого вреда, а если режима нет и завтрак не прекращаясь переваливает за ужин и при этом всё в полулежащем состоянии, то и проблемы.

Лучше бы взять племянника или своего ребёнка или просто одному и поехать послушать воздух без машин.

Найти старого комара Валеру, попросить его поменять кровь, дурную на чистую, ну и у кого есть чем рассчитаться, то можно попросить и дополнительно сменить группу, при желании. А что бы этого комара найти, иногда нужно очень много ездить и искать, он же один, а нас много, а еще Валера брезгует спиртным, это я вам точно говорю))

 

[savatage 201]

Хай.

В день нужно пить 2 литра воды.Беру в 5-ти шках.Говорят что можно купить простую воду из под крана.

 

Есть умягчитель и осмос.С осмоса воду пить это перебор.А с умягчителя самый то.

Не?

 

У нас возят воду в 20-ках.Читал описание.Воду они пропускают через умягчитель.Не исключаю что у них другая засыпка чем у меня.Где то есть состав моей засыпки.

[Konstantin_piter 3]

ЗОЖ наше все !!-))

Поменьше есть, пить больше воды и спать достаточное количество.

 

[cohiba 50]

6 часов назад, savatage сказал:

Хай.

В день нужно пить 2 литра воды.Беру в 5-ти шках.Говорят что можно купить простую воду из под крана.

 

Есть умягчитель и осмос.С осмоса воду пить это перебор.А с умягчителя самый то.

Не?

 

У нас возят воду в 20-ках.Читал описание.Воду они пропускают через умягчитель.Не исключаю что у них другая засыпка чем у меня.Где то есть состав моей засыпки.

В большинстве случаев умягченная вода будет обогащена на натрием. Есть смолы, в качестве катиона отдающие протон, но я их в продаже не видел.

Чаи и кофе завариваю на умягченке)))

[savatage 201]

2 минуты назад, cohiba сказал:

В большинстве случаев умягченная вода будет обогащена на натрием. Есть смолы, в качестве катиона отдающие протон, но я их в продаже не видел.

Чаи и кофе завариваю на умягченке)))

Михаил моя твоя непонимай.

 

Еще раз.

Если с умягчителя воду пить?Или надо знать какая засыпка?

[savatage 201]

15 минут назад, Konstantin_piter сказал:

ЗОЖ наше все !!-))

Поменьше есть, пить больше воды и спать достаточное количество.

 

И двигаться!

Моржевал 20 лет.

Сейчас суставы начали хандрить.Подозрение что переохладил.Стал одеваться теплее.

 

Всем здоровья!

[cohiba 50]

Да ничего страшного не будет. У меня такая же смола, как и у вас)

Не нужно полностью на умягченку переходить просто: суп на ней варить, чай, компот и тд. 

[savatage 201]

5 минут назад, cohiba сказал:

Да ничего страшного не будет. У меня такая же смола, как и у вас)

Не нужно полностью на умягченку переходить просто: суп на ней варить, чай, компот и тд. 

Польза будет организму от умягченной воды?(У нас жесткость 7)

 

Беру в 5-тишках,есть вероятность что покупаем из под крана.(беру в магните)

С родника тоже не советуют пить воду.Типа гепатит и прочая бяка.

[РомариоРНД 135]

9 часов назад, savatage сказал:

Польза будет организму от умягченной воды?(У нас жесткость 7)

 

Беру в 5-тишках,есть вероятность что покупаем из под крана.(беру в магните)

С родника тоже не советуют пить воду.Типа гепатит и прочая бяка.

Берите воду с содержанием до 150 мг/л. Это питьевая вода высшей категории.

от умягченной не отравитесь, если у вас смола питьевого класса. Пейте спокойно, но предупрежу, что если у кого бессолевая диета и это касается в основном сердечников, то лучше ее не пить, так как она обогащена натрием.

пейте спокойно воду из осмоса. Не верьте мифы о «мертвой» воде. Это чистой воды, простите за тавтологию, бред. В воде с минералами нет ничего полезного. Более того, они из воды и не усваиваются, а вот у кого заболевания, связанные с почками, то только такой водой пользоваться.

сам же я употребляю в воду только осмотическую воду лет 12-14 и другая мне кажется соленой, ровно как чай и кофе приготовленный на воде с солесодержанием от 500-700 мг/л

[mm1976 80]

15 часов назад, Konstantin_piter сказал:

ЗОЖ наше все !!-))

Поменьше есть, пить больше воды и спать достаточное количество.

Вот по поводу "спать"-ваааще интересно))) 

[savatage 201]

Чем больше спишь тем лучше имунитет.Врачи говорят.